當我在禪繞日記中創作禪繞時，我不是在想這些日記會講述什麼樣的故事，那不是我創作的原因。因此，打開日記中的任何一頁往往都是一個令人快樂的驚喜，某個回憶，某個故事，溢滿整個頁面，並且用只屬於我的語言來記錄。那些點，直線，曲線以禪繞畫藝術家們所熟悉的方式交織在一起，你可以認出那些圖樣，但是你讀不懂它們，而我能。

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當你有更多時間的時候，不必非得用更多的事情來填滿。 無論你有20分鐘還是2個小時去創作，你的紙磚仍然是那一張3.5英吋見方的紙材。取而代之的應該是去慢慢享受每一個沈穩的筆劃，去感受呼吸、感恩以及享受打陰影的片刻，創作過程中，你的圖樣會恰到好處地填滿紙磚，進而帶給你平靜、放鬆與專注。

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AUTOSCHEDIASM它只是指即興創作的東西。我和Rick都堅信Zentangle就是應該這樣來畫：新鮮，令人興奮，充滿生氣，自信。在做禪繞畫練習的時候，請記住，當你「漏掉了一個步驟」，請深呼吸，並且擁抱這個即興創作的機會。只要你願意，創意就會「跳出來」。

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在開啓這次CZT培訓之前，我有點看不清眼前撲朔迷離的方向，但當沈浸在四天禪繞畫溫暖的懷抱里時，我似乎觸碰到了那被丟棄很久的初心，我為什麼來畫禪繞畫？禪繞畫帶給我的到底是什麼？很感恩這四天的相聚，這一定是老天帶給我的2020年最後的一份禮物：）

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Zentangle, Inc.在2020年中，協同好心藝將CZT-Asia Seminar 14 的活動形式進行調整與規劃，通過網路科技突破了各種「界線」，首次舉辦了線上的CZT-Asia Seminar；同時，我們也在上海設置線下活動，讓可以出行的CZT們能夠有機會親臨感受禪繞所帶來輕鬆且靜謐的氛圍。

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也許你擁有一些被遺忘了的漂亮玻璃罐，碗或花瓶，他們可以成為Zentangle漂流紙磚的家。打造一個美麗而充滿愛心的展示區，可以讓你更輕鬆、經常地看到它們，甚至可以找到永遠收藏它們的對象。這一切通過新方式來延伸你的創造力，並會帶來更多的絕妙點子！

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我相信，無論男、女或者孩童，每個人都有屬於自己的獨特的想象力和創造力。我們只是正開始發現（或者重新發現）這些能力背後所蘊藏的含義。禪繞畫方法（Zentangle Method）是個很有效的工具能幫助大家能放寬自我限制並且啓發更多發展。當我們創作一件Zentangle藝術品，或佈置一張桌子時，都可以從一些細微之處開始，一次一筆畫（或者一次只擺上一個叉子）。逐漸地，你會增加對自己想象力和創造力的信任度，並且可以創造出意想不到的東西。

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我們深信著創意能讓我們轉換不同的觀點，來應對各種生活中的變化，尤其是在這個特殊時期，因此在今年初時，中文禪繞藝術聯合會CZA的CZT們構思了這次的線上活動「Tangle for Health"
自Tangle For Health舉辦以來，從亞洲開始慢慢的遍布到全世界，聚集了許多禪繞愛好者。我們邀請了這些CZT分享來和我們分享更多關於Tangle For Health的體驗和他們的教學經驗。

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