禅绕释疑集

禅绕画是一对住在美国麻州的夫妇Rick和 Maria所创造的。 一天，Maria在日常的艺术创作当中，藉由专心地不断重复画着简单的图样，感受到了不曾有过的喜悦与放松；这对长期过着僧侣修行生活的Rick来说，这静心的状态是再熟悉不过，所以这两位创办人Rick 和Maria就开始投入非常多的心力和创意，将这简单却有着沉静与放松的禅绕画Zentangle^®，设计成一个可以让每个人都能透过相同的方式进入，并感受到这神奇的效果。
虽然说禅绕画非常简单而且容易入门，但绝不和一般人所认知的涂鸦一样，只是拿着笔毫无目的在纸上随意涂抹。
其实，在练习禅绕画的时候是可以透过一些简单的仪式感，让自己的心开始沉静下来，接着再藉由每一个沉稳不紊的线条，搭配着规律的呼吸来集中自己的精神，透过这个简单而重复的笔画就能开始感受到自己内在的宁静与平安。
当你开始熟悉这样的过程，你就越能迅速地进入静心或冥想状态。当你越来越习惯地安住于这份实属难得的宁静与平安当中，许多生活当中的压力就能得到一定程度的舒缓，并且让你有机会能以不同的心情和态度去面对一切的挑战。
这份来自Rick和Maria所创造的Zentangle^®实在不是涂鸦所能企及的!

这真的是一个非常值得探讨的好问题，而好心艺的教学团队也为了厘清禅绕画方法(Zentangle^®Method)与禅绕延伸艺术(Zentangle Inspired Art, ZIA)两者的关系也直接在与Zentangle创办人Rick与Maria的视讯会议当中有相当多的讨论。
首先，在进入问题之前必须如实的传达Rick当初的原话，他说：去了解并厘清这两者之间的关系是能帮助我们更清楚掌握Zentangle，只是尽量要避免在这议题上成为像执法人员一样，毕竟这两者中间存在着一定程度的模糊空间，但是要记得，持续使用禅绕画方法来练习与创作是非常重要的。
因此，先从表面的名称上就能看出概略的先后时序，在Zentangle创立之初其实只有最根本的禅绕画方法，而这禅绕画方法是经由非常清晰而且立论完整的理念架构所催生，所以从里到外都有着清楚的定义与特征，尔后，这个艺术型态便开始纳入了其他的定义或是使用各种不同的媒材和技巧，但仍带着禅绕的样貌，于是乎就开始称之为禅绕延伸艺术。

关于这个问题，我们就必须从禅绕画方法的几个特征来探讨：

1.仪式感
禅绕画方法固定的八个步骤在熟悉之后能成为一个让人安心的仪式感，这会有效的帮助创作者在一开始就能把自己的心沉静下来，这感觉就像在以前练习书法之前必须先磨墨来收敛心神相类似，而禅绕延伸艺术则没有这项特质。

2.抽象画
为了跳脱自我批判的循环，不具象是禅绕画方法非常重要的一个特征，利用抽象的方式就能避免画的像或是不像的问题，就更没有对错、美丑、高下…等等二元对立的比较问题，所以只要是带有具象的作品通常都会称之为禅绕延伸艺术。

3.将图样视为色彩
所以“到目前为止”在Zentangle官方的纸砖当中只有三种颜色，而用来创作的颜色也仅限于黑、白、棕这三种搭配，让图样混搭与变化来创造不同的效果，主要的用意是避免因为颜色的选择变多而成为一种压力的来源，尤其在颜色的选择与搭配上会出现和谐与否的问题，也容易掉入二元对立的比较问题，而禅绕延伸艺术则多是利用缤纷的色彩。

4.隐喻
禅绕画方法的背后有着完整的哲理、哲思，透过禅绕画的练习能不断借由丰富的隐喻来唤醒自己内在的艺术家天赋，并以全新的视角来诠释自己的生活，而禅绕延伸艺术多是仅以艺术创作为目的。

5.正念静心
禅绕画方法的练习能学习到如何将自己的内心调整到同时具有放松、专注和具有创造力的状态，这样的练习能有效释放生活中的种种压力，在获得喘息的同时也能用不同的心态与观点来审视自己的人生，而禅绕延伸艺术并非以沉静心灵为主要导向。

综合以上几点，就不难看出禅绕画方法是整个禅绕艺术的根本与核心，而禅绕延伸艺术则是禅绕艺术的应用与开展，前者非常清楚明白的指出了禅绕画的功能与目的，而后者不仅让爱好者能有更多创意发想的空间还能让更多未曾接触过禅绕画的朋友能进一步了解Zentangle的精妙之处。

问题中所提及的曼陀罗Mandala，来自梵语，是“圆”的意思。在宗教信仰上，简单来说是做为象征宇宙世界结构的本源。曼陀罗艺术是运用各色的沙绘制出变化多样的本尊神及眷属众神聚居处的模型缩影，这样的艺术形式在后来广受到许多文化的欢迎与采用。 而禅绕就是使用了这个“圆形”的形式，我们称之为Zendala^®圆砖，并使用禅绕画方法去创作美丽的作品，透过以上简单的厘清，我们可以很清楚的了解到曼陀罗和Zendala有以下区别：

1.中心点
在创作曼陀罗时，是由中心点向外扩散发展出来的。禅绕没有中心点，且是一种没有方向性的艺术创作，就如同圆没有上下左右之分，可以自由的去创作以及欣赏。

2.对称
曼陀罗在创作之前，需要有事先的规划，才能准确地展现出对称的效果；禅绕则不需要有任何规划，也不需要去设想任何的结果。即便你可能为了克服一些恐惧或者茫然，有计划性的去布局每个图样，而在创作的当下可以尝试不需要按照原本的计划，做出一点不一样的改变，结果可能会让你有意想不到的惊艳。

3.图样元素
在曼陀罗中，所使用的图样是佛教经文中所产生出来的；禅绕的图样则是从生活所出。 在Zentangle^®的官方图样中，你会发现图样很多都来自生活日常，就像是官方图样 “ Florz 佛罗兹 ”，是创办人Maria女士在家中的厨房地砖上所发现的图样。其实只要仔细观察我们的周围，你会发现我们的生活日常中充满了图样，禅绕鼓励我们从自己所处的环境中发现图样，并使用预先定义的元素笔划重新创造它们。

4.教义、教条
曼陀罗最后的作品，旨在宣达教理或是表达佛教的世界观；禅绕则是只有当下的练习，没有教义或是教条，当我们透过禅绕画方法在纸上创作时，可能就会借由这个方式创造出美丽的作品并且体验到Zentangle Method所带来的美好。

5.艺术治疗工具
曼陀罗常作为艺术治疗的工具，透过作品分析创作者的精神状态；禅绕则否。禅绕是可以让我们透过简单易懂的步骤作为一种仪式，当一个仪式不断的练习并养成一种习惯后就会变得熟悉，而这份熟悉感就会带给你一种安心和放松，这会有效的帮助创作者在一开始就能把自己的心沉静下来，许多人可以借此来缓解容易产生焦虑的状况，因此禅绕可作为一种仪式而非治疗的工具。

6.色彩
曼陀罗多为彩色的创作型态，但 Zendala 则还是以黑、白、棕为主。 在上次的释疑集当中就有提及到禅绕所以“到目前为止”在Zentangle官方的纸砖当中只有三种颜色，而用来创作的颜色也仅限于黑、白、棕这三种搭配，让图样混搭与变化来创造不同的效果，主要的用意是避免因为颜色的选择变多而成为一种压力的来源，尤其在颜色的选择与搭配上会出现和谐与否的问题，也容易掉入二元对立的比较问题。

综合以上几点的厘清与分析，就可以很清楚了解到曼陀罗与Zendala两种艺术形式的差异。

在探讨前者的根本时，会发现其具有浓厚的宗教背景，明确的教条依循，亦需要事前的规划，才能创作出象征宇宙世界结构本源的中心点，以及相对应的对称效果；
而后者不过仅是借鉴了曼陀罗艺术中“圆”的这个形式，因为圆没有方向性，符合了禅绕没有上下左右之分的特性，爱好者除了可以自由地透过禅绕画方法去创作以及发想，用不同的角度去欣赏作品，更可以透过这个方式进一步了解到Zentangle想要传达的各种理念。

禅绕是一种舒压、静心的绘图方法，所以不带任何宗教的色彩，因此没有任何宗教上的教义或是仪式，纯粹就只是透过简单的那五个元素笔划，不断重新排列组合成图样，然后再把图样填入暗线所区隔开来的区块当中。
这过程能让喧嚣的左脑安静下来，许多的烦恼与压力，会随着注意力专注在笔与纸的接触上而迅速获得解放，进而达到舒压的效果。
这过程更精确地来说，Zentangle是在人们共有、共享的普遍经验层面上作用。
举个例子来说，每个人都会在身心层面上经历各种不同的状态，而Zentangle所有在叙述的事情就是每个人都在寻找并渴望拥有内心的平静与喜乐。
因此，每个人都会有自己的信仰，而Zentangle可以是所有信仰的基础，任何的信仰都能使用Zentangle作为内在追寻的工具。
对了，创办人确实不是佛教徒。

中文禅绕艺术联合会 Chinese Zentangle Association
Zentangle^®的创始人Rick和Maria希望能够对世界上不同地区、不同语言的禅绕画爱好者给予更多地支持和鼓励，于是，特别授权好心艺成立以CZT-Asia为基础的区域性组织。在经过相当一段时间的讨论与准备，我们即将以“中文禅绕艺术联合会”（Chinese Zentangle Association,CZA）的形式建立这样一个交流禅绕、体验禅绕、推广禅绕的平台。
目前CZA正在积极建立相关中文网站，未来将以中文形式向大家分享Zentangle官方资讯，并结合CZT们的力量组织各种形态的活动，以促进CZT们及广大禅绕画爱好者之间的交流。

有许多热爱禅绕的朋友们，提出了很多有关于Zentangle^®Apprentice Proclamaiton的问题，伙伴们很好奇这是一张什么样的声明？要如何取得？它的用途是什么？
今天，我们汇集整理了大家所提出的问题，一并带来完整的回答来解开大家心中的疑问——

Q：您好！我在网路上有看到CZT老师们完成课程后会颁发“官方授权”的证书，如下图，但是证书不是目前只有Zentangle^®和好心艺才会颁发吗？

首先，在这里要先介绍一项Zentangle的系列商品：Zentangle Apprentice™ 初学者系列。
初学者系列(Zentangle Apprentice™)将禅绕画方法带给我们最年轻的族群。设计的发想是为儿童提供适合的课程与材料，亦适合安排在有年长或肢体动作受限的成人课堂中使用。
在这个系列商品中，有一个“初学者学习套组Zentangle Apprentice Classroom Pack”，分别有白色套组和黑色套组。

这是一个开放让所有人可以购买的套组。Zentangle准备了整套的学习计划和所需要使用的材料，凡购买此套组的人，会发现里面有一张特别的开通专属序号，依据序号卡上的指示操作，即可前往Zentangle Apprentice资源下载区，内有完整的学习材料与工具资源，其中就包含这张美丽的图片资源“Zentangle Apprentice Proclamation.”
点选蓝字即可进入《初学者学习套组Zentangle Apprentice Classroom Pack》商品连结！

Ｑ：那这张声明上面所写的内容是什么？有什么用途呢？

这张美丽的Zentangle Apprentice Proclamation所撰写的内容是：
This Proclamation Hereby Recognizes ___
As A zentangle Apprentice who by learning to Tangle ,has begun the journey to mindfulness, creativity, awareness, and gratitude.
= 中文翻译 =
这份声明认可 XXX
身为一位学习禅绕画的Zentangle Apprentice，已经开启一段通往充满正念觉察、丰富创意、保持觉知以及满怀感激的旅程。
这是Zentangle^®两位创办人为Zentangle Apprentice设计的学习声明，让所有人在进行Zentangle Apprentice教学系列时可以搭配使用。
主要目的是用来鼓励所有初次接触Zentangle Method^®的学习者持续学习，因为他们正是以Zentangle Apprentice的身份认识了Zentangle Method^®并创造了令人赞叹的艺术创作。
因此授课者可以在课程结束时，赠送这个充满美丽图样的〈Zentangle Apprentice Proclamation〉给参加者当作礼物；购买者亦可以将其送给自己作为个人一个展开禅绕旅程的纪念。

Ｑ：上面是Rick and Maria的亲笔签名吗？

两位创办人相当重视及感恩所有学习Zentangle Method^®的朋友，所以上面有亲笔签名的图片，希望让每个人在学习历程中留下美好的纪念。

Ｑ：那这跟CZT证书不一样吗？

是的，他们是完全不一样的。
Zentangle Apprentice Proclamation 禅绕学习声明，主要目的是用以鼓舞与勉励学习者持续地学习。

凡购买初学者学习套组Zentangle Apprentice Classroom Pack皆可下载这项资源；若您为CZT，Zentangle^®提供给CZT们许多教学用的材料(资源)，是Zentangle^®授权给CZT们在教学范围内有限度进行使用的，Zentangle^®考量到CZT的需求，因此同时也将Zentangle Apprentice系列的教学资源开放给到CZT们使用。CZT们可在登入CZT Account后，在该项商品网页中找到套组里所提供的课程资源。

CZT（Certified Zentangle Teacher）证书，是须参加并完成由Zentangle, Inc.或好心艺(Zentangle, Inc.目前唯一授权单位)所举办的认证活动后才可获得的官方认证证书。认证成为CZT后，可开办课程并教导Zentangle Method^®，将禅绕画艺术推广到自己的领域当中。

最后，希望以上的资讯有帮助大家解答心中的困惑，也祝福大家在学习Zentangle Method的道路上，体验内在的平静！