禪繞釋疑集

禪繞畫是一對住在美國麻州的夫婦Rick和 Maria所創造的。 一天，Maria在日常的藝術創作當中，藉由專心地不斷重復畫著簡單的圖樣，感受到了不曾有過的喜悅與放松；這對長期過著僧侶修行生活的Rick來說，這靜心的狀態是再熟悉不過，所以這兩位創辦人Rick 和Maria就開始投入非常多的心力和創意，將這簡單卻有著沉靜與放松的禪繞畫Zentangle^®，設計成一個可以讓每個人都能透過相同的方式進入，並感受到這神奇的效果。
雖然說禪繞畫非常簡單而且容易入門，但絕不和一般人所認知的塗鴉一樣，只是拿著筆毫無目的在紙上隨意塗抹。
其實，在練習禪繞畫的時候是可以透過一些簡單的儀式感，讓自己的心開始沉靜下來，接著再藉由每一個沉穩不紊的線條，搭配著規律的呼吸來集中自己的精神，透過這個簡單而重復的筆畫就能開始感受到自己內在的寧靜與平安。
當你開始熟悉這樣的過程，你就越能迅速地進入靜心或冥想狀態。當你越來越習慣地安住於這份實屬難得的寧靜與平安當中，許多生活當中的壓力就能得到一定程度的舒緩，並且讓你有機會能以不同的心情和態度去面對一切的挑戰。
這份來自Rick和Maria所創造的Zentangle^®實在不是塗鴉所能企及的!

這真的是一個非常值得探討的好問題，而好心藝的教學團隊也為了釐清禪繞畫方法(Zentangle^®Method)與禪繞延伸藝術(Zentangle Inspired Art, ZIA)兩者的關系也直接在與Zentangle創辦人Rick與Maria的視訊會議當中有相當多的討論。
首先，在進入問題之前必須如實的傳達Rick當初的原話，他說：去了解並釐清這兩者之間的關系是能幫助我們更清楚掌握Zentangle，只是盡量要避免在這議題上成為像執法人員一樣，畢竟這兩者中間存在著一定程度的模糊空間，但是要記得，持續使用禪繞畫方法來練習與創作是非常重要的。
因此，先從表面的名稱上就能看出概略的先後時序，在Zentangle創立之初其實只有最根本的禪繞畫方法，而這禪繞畫方法是經由非常清晰而且立論完整的理念架構所催生，所以從裡到外都有著清楚的定義與特征，爾後，這個藝術型態便開始納入了其他的定義或是使用各種不同的媒材和技巧，但仍帶著禪繞的樣貌，於是乎就開始稱之為禪繞延伸藝術。

關於這個問題，我們就必須從禪繞畫方法的幾個特征來探討：

1.儀式感
禪繞畫方法固定的八個步驟在熟悉之後能成為一個讓人安心的儀式感，這會有效的幫助創作者在一開始就能把自己的心沉靜下來，這感覺就像在以前練習書法之前必須先磨墨來收斂心神相類似，而禪繞延伸藝術則沒有這項特質。

2.抽像畫
為了跳脫自我批判的循環，不具像是禪繞畫方法非常重要的一個特征，利用抽像的方式就能避免畫的像或是不像的問題，就更沒有對錯、美醜、高下…等等二元對立的比較問題，所以只要是帶有具像的作品通常都會稱之為禪繞延伸藝術。

3.將圖樣視為色彩
所以“到目前為止”在Zentangle官方的紙磚當中只有三種顏色，而用來創作的顏色也僅限於黑、白、棕這三種搭配，讓圖樣混搭與變化來創造不同的效果，主要的用意是避免因為顏色的選擇變多而成為一種壓力的來源，尤其在顏色的選擇與搭配上會出現和諧與否的問題，也容易掉入二元對立的比較問題，而禪繞延伸藝術則多是利用繽紛的色彩。

4.隱喻
禪繞畫方法的背後有著完整的哲理、哲思，透過禪繞畫的練習能不斷借由豐富的隱喻來喚醒自己內在的藝術家天賦，並以全新的視角來詮釋自己的生活，而禪繞延伸藝術多是僅以藝術創作為目的。

5.正念靜心
禪繞畫方法的練習能學習到如何將自己的內心調整到同時具有放松、專注和具有創造力的狀態，這樣的練習能有效釋放生活中的種種壓力，在獲得喘息的同時也能用不同的心態與觀點來審視自己的人生，而禪繞延伸藝術並非以沉靜心靈為主要導向。

綜合以上幾點，就不難看出禪繞畫方法是整個禪繞藝術的根本與核心，而禪繞延伸藝術則是禪繞藝術的應用與開展，前者非常清楚明白的指出了禪繞畫的功能與目的，而後者不僅讓愛好者能有更多創意發想的空間還能讓更多未曾接觸過禪繞畫的朋友能進一步了解Zentangle的精妙之處。

問題中所提及的曼陀羅Mandala，來自梵語，是“圓”的意思。在宗教信仰上，簡單來說是做為像征宇宙世界結構的本源。曼陀羅藝術是運用各色的沙繪制出變化多樣的本尊神及眷屬眾神聚居處的模型縮影，這樣的藝術形式在後來廣受到許多文化的歡迎與采用。 而禪繞就是使用了這個“圓形”的形式，我們稱之為Zendala^®圓磚，並使用禪繞畫方法去創作美麗的作品，透過以上簡單的釐清，我們可以很清楚的了解到曼陀羅和Zendala有以下區別：

1.中心點
在創作曼陀羅時，是由中心點向外擴散發展出來的。禪繞沒有中心點，且是一種沒有方向性的藝術創作，就如同圓沒有上下左右之分，可以自由的去創作以及欣賞。

2.對稱
曼陀羅在創作之前，需要有事先的規劃，才能准確地展現出對稱的效果；禪繞則不需要有任何規劃，也不需要去設想任何的結果。即便你可能為了克服一些恐懼或者茫然，有計劃性的去布局每個圖樣，而在創作的當下可以嘗試不需要按照原本的計劃，做出一點不一樣的改變，結果可能會讓你有意想不到的驚艷。

3.圖樣元素
在曼陀羅中，所使用的圖樣是佛教經文中所產生出來的；禪繞的圖樣則是從生活所出。 在Zentangle^®的官方圖樣中，你會發現圖樣很多都來自生活日常，就像是官方圖樣 “ Florz 佛羅茲 ”，是創辦人Maria女士在家中的廚房地磚上所發現的圖樣。其實只要仔細觀察我們的周圍，你會發現我們的生活日常中充滿了圖樣，禪繞鼓勵我們從自己所處的環境中發現圖樣，並使用預先定義的元素筆劃重新創造它們。

4.教義、教條
曼陀羅最後的作品，旨在宣達教理或是表達佛教的世界觀；禪繞則是只有當下的練習，沒有教義或是教條，當我們透過禪繞畫方法在紙上創作時，可能就會借由這個方式創造出美麗的作品並且體驗到Zentangle Method所帶來的美好。

5.藝術治療工具
曼陀羅常作為藝術治療的工具，透過作品分析創作者的精神狀態；禪繞則否。禪繞是可以讓我們透過簡單易懂的步驟作為一種儀式，當一個儀式不斷的練習並養成一種習慣後就會變得熟悉，而這份熟悉感就會帶給你一種安心和放松，這會有效的幫助創作者在一開始就能把自己的心沉靜下來，許多人可以借此來緩解容易產生焦慮的狀況，因此禪繞可作為一種儀式而非治療的工具。

6.色彩
曼陀羅多為彩色的創作型態，但 Zendala 則還是以黑、白、棕為主。 在上次的釋疑集當中就有提及到禪繞所以“到目前為止”在Zentangle官方的紙磚當中只有三種顏色，而用來創作的顏色也僅限於黑、白、棕這三種搭配，讓圖樣混搭與變化來創造不同的效果，主要的用意是避免因為顏色的選擇變多而成為一種壓力的來源，尤其在顏色的選擇與搭配上會出現和諧與否的問題，也容易掉入二元對立的比較問題。

綜合以上幾點的釐清與分析，就可以很清楚了解到曼陀羅與Zendala兩種藝術形式的差異。

在探討前者的根本時，會發現其具有濃厚的宗教背景，明確的教條依循，亦需要事前的規劃，才能創作出像征宇宙世界結構本源的中心點，以及相對應的對稱效果；
而後者不過僅是借鑒了曼陀羅藝術中“圓”的這個形式，因為圓沒有方向性，符合了禪繞沒有上下左右之分的特性，愛好者除了可以自由地透過禪繞畫方法去創作以及發想，用不同的角度去欣賞作品，更可以透過這個方式進一步了解到Zentangle想要傳達的各種理念。

禪繞是一種舒壓、靜心的繪圖方法，所以不帶任何宗教的色彩，因此沒有任何宗教上的教義或是儀式，純粹就只是透過簡單的那五個元素筆劃，不斷重新排列組合成圖樣，然後再把圖樣填入暗線所區隔開來的區塊當中。
這過程能讓喧囂的左腦安靜下來，許多的煩惱與壓力，會隨著注意力專注在筆與紙的接觸上而迅速獲得解放，進而達到舒壓的效果。
這過程更精確地來說，Zentangle是在人們共有、共享的普遍經驗層面上作用。
舉個例子來說，每個人都會在身心層面上經歷各種不同的狀態，而Zentangle所有在敘述的事情就是每個人都在尋找並渴望擁有內心的平靜與喜樂。
因此，每個人都會有自己的信仰，而Zentangle可以是所有信仰的基礎，任何的信仰都能使用Zentangle作為內在追尋的工具。
對了，創辦人確實不是佛教徒。

中文禪繞藝術聯合會 Chinese Zentangle Association
Zentangle^®的創始人Rick和Maria希望能夠對世界上不同地區、不同語言的禪繞畫愛好者給予更多地支持和鼓勵，於是，特別授權好心藝成立以CZT-Asia為基礎的區域性組織。在經過相當一段時間的討論與准備，我們即將以“中文禪繞藝術聯合會”（Chinese Zentangle Association,CZA）的形式建立這樣一個交流禪繞、體驗禪繞、推廣禪繞的平台。
目前CZA正在積極建立相關中文網站，未來將以中文形式向大家分享Zentangle官方資訊，並結合CZT們的力量組織各種形態的活動，以促進CZT們及廣大禪繞畫愛好者之間的交流。

有許多熱愛禪繞的朋友們，提出了很多有關於Zentangle^®Apprentice Proclamaiton的問題，伙伴們很好奇這是一張什麼樣的聲明？要如何取得？它的用途是什麼？
今天，我們彙集整理了大家所提出的問題，一並帶來完整的回答來解開大家心中的疑問——

Q：您好！我在網路上有看到CZT老師們完成課程後會頒發“官方授權”的證書，如下圖，但是證書不是目前只有Zentangle^®和好心藝才會頒發嗎？

首先，在這裡要先介紹一項Zentangle的系列商品：Zentangle Apprentice™ 初學者系列。
初學者系列(Zentangle Apprentice™)將禪繞畫方法帶給我們最年輕的族群。設計的發想是為兒童提供適合的課程與材料，亦適合安排在有年長或肢體動作受限的成人課堂中使用。
在這個系列商品中，有一個“初學者學習套組Zentangle Apprentice Classroom Pack”，分別有白色套組和黑色套組。

這是一個開放讓所有人可以購買的套組。Zentangle准備了整套的學習計劃和所需要使用的材料，凡購買此套組的人，會發現裡面有一張特別的開通專屬序號，依據序號卡上的指示操作，即可前往Zentangle Apprentice資源下載區，內有完整的學習材料與工具資源，其中就包含這張美麗的圖片資源“Zentangle Apprentice Proclamation.”
點選藍字即可進入《初學者學習套組Zentangle Apprentice Classroom Pack》商品連結！

Ｑ：那這張聲明上面所寫的內容是什麼？有什麼用途呢？

這張美麗的Zentangle Apprentice Proclamation所撰寫的內容是：
This Proclamation Hereby Recognizes ___
As A zentangle Apprentice who by learning to Tangle ,has begun the journey to mindfulness, creativity, awareness, and gratitude.
= 中文翻譯 =
這份聲明認可 XXX
身為一位學習禪繞畫的Zentangle Apprentice，已經開啟一段通往充滿正念覺察、豐富創意、保持覺知以及滿懷感激的旅程。
這是Zentangle^®兩位創辦人為Zentangle Apprentice設計的學習聲明，讓所有人在進行Zentangle Apprentice教學系列時可以搭配使用。
主要目的是用來鼓勵所有初次接觸Zentangle Method^®的學習者持續學習，因為他們正是以Zentangle Apprentice的身份認識了Zentangle Method^®並創造了令人贊嘆的藝術創作。
因此授課者可以在課程結束時，贈送這個充滿美麗圖樣的〈Zentangle Apprentice Proclamation〉給參加者當作禮物；購買者亦可以將其送給自己作為個人一個展開禪繞旅程的紀念。

Ｑ：上面是Rick and Maria的親筆簽名嗎？

兩位創辦人相當重視及感恩所有學習Zentangle Method^®的朋友，所以上面有親筆簽名的圖片，希望讓每個人在學習歷程中留下美好的紀念。

Ｑ：那這跟CZT證書不一樣嗎？

是的，他們是完全不一樣的。
Zentangle Apprentice Proclamation 禪繞學習聲明，主要目的是用以鼓舞與勉勵學習者持續地學習。

凡購買初學者學習套組Zentangle Apprentice Classroom Pack皆可下載這項資源；若您為CZT，Zentangle^®提供給CZT們許多教學用的材料(資源)，是Zentangle^®授權給CZT們在教學範圍內有限度進行使用的，Zentangle^®考量到CZT的需求，因此同時也將Zentangle Apprentice系列的教學資源開放給到CZT們使用。CZT們可在登入CZT Account後，在該項商品網頁中找到套組裡所提供的課程資源。

CZT（Certified Zentangle Teacher）證書，是須參加並完成由Zentangle, Inc.或好心藝(Zentangle, Inc.目前唯一授權單位)所舉辦的認證活動後才可獲得的官方認證證書。認證成為CZT後，可開辦課程並教導Zentangle Method^®，將禪繞畫藝術推廣到自己的領域當中。

最後，希望以上的資訊有幫助大家解答心中的困惑，也祝福大家在學習Zentangle Method的道路上，體驗內在的平靜！